Ieder lichaam is anders, en heeft een andere voedingsbehoefte. Om voor jou een optimaal schema te maken hebben we de volgende gegevens nodig:
Oke, we weten nu je basisinformatie. Nu gaan we verder: hoe actief ben je? Want de energiebehoefte tussen een bouwvakker en iemand op kantoor verschilt enorm. Met die gegevens kunnen we je caloriebehoefte goed inschatten. Dus:
Wat wil je bereiken? Een paar kilo afvallen, je gewicht leren behouden of wil je juist (spier)massa aankomen? Je doel heeft invloed op je dagelijkse aantal calorieën. Vink hieronder aan wat voor je geldt:
Vul hieronder je gegevens in, dan weten we waar we het schema naartoe kunnen sturen. Vul het zo volledig mogelijk in. Je krijgt het schema binnen 5 – 10 minuten.
Voor het downloaden van je voedingsschema op maat vraagt Project100.nl naar je persoonsgegevens en verzamelen we je gegevens. Project100.nl gebruikt die gegevens om je persoonlijke schema op te stellen, en op te sturen. Je krijgt ook regelmatig extra tips over voeding, mindset, gezondheid en de nieuwsbrief. Voor alles kun je je uitschrijven als je dat wilt. Bekijk in onze privacyverklaring hoe we je gegevens verwerken.